女心理師

《女心理師》是一部講述心理咨詢師賀頓通過(guò)幫助來(lái)訪者解析心理問(wèn)題的電視劇。賀頓通過(guò)心理治療幫助來(lái)訪者走出心理陰霾，重新開始生活。在這個(gè)過(guò)程中，賀頓結(jié)識(shí)了電臺(tái)主播錢開逸、好友葉家輝和閨蜜湯莉莉，一起經(jīng)歷了許多歡笑和淚水。通過(guò)幫助他人，賀頓也得到了自我療愈的喜悅。這部電視劇通過(guò)溫暖的故事展現(xiàn)了心理咨詢的力量和人與人之間的情感紐帶。

其實(shí)在心理咨詢師行業(yè)內(nèi)部，一直不看好電視劇能夠拍好心理咨詢這個(gè)行業(yè)，主要原因是心理咨詢行業(yè)有太多的隱秘和倫理限制，不適合完全暴露給觀眾。

但從第一集開篇來(lái)看，比預(yù)想的要好很多，甚至說(shuō)有驚喜，雖然電視劇需要一些藝術(shù)加工，但至少專業(yè)性還是有保障。這里特別想說(shuō)說(shuō)第一集里賀頓干預(yù)尤娜跳樓，用了哪些心理干預(yù)技術(shù)。

做過(guò)心理干預(yù)的都知道，自殺是最高級(jí)危險(xiǎn)等級(jí)，同時(shí)也是最難干預(yù)的個(gè)案，又尤其是跳樓這種決絕的方式，那是相當(dāng)有挑戰(zhàn)，其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中自殺干預(yù)失敗的案例是很多的，所以第一集就出現(xiàn)這么高難度的挑戰(zhàn)，確實(shí)讓人捏了一把汗，但整體來(lái)說(shuō)，做得非常不錯(cuò)。

開頭第一句：“我是中國(guó)心理學(xué)會(huì)的心理咨詢師，請(qǐng)相信我有足夠的專業(yè)能力能夠幫到您?！边@句話體現(xiàn)專業(yè)性，讓求助者建立能夠得到幫助的信心，另外，也有讓對(duì)方感覺(jué)到不是隨隨便便找個(gè)人應(yīng)付自己，確實(shí)是專門有人幫助自己，讓對(duì)方有被重視的感覺(jué)。所以，第一步，是建立信任關(guān)系。

然后，當(dāng)問(wèn)對(duì)方為何要自殺，對(duì)方說(shuō)不想說(shuō)，一般情況下，你要怎么回復(fù)？

賀頓問(wèn)：為什么選擇這個(gè)“特殊”的日子？

現(xiàn)在已經(jīng)轉(zhuǎn)移話題了，本來(lái)核心話題是要不要自殺，為什么自殺，轉(zhuǎn)向?yàn)槭裁词墙裉熳詺⒍皇莿e的日子。正如劇里講的，用“特殊”這個(gè)詞，可以讓來(lái)訪者思考，以便能夠跳出情緒。

這里有兩個(gè)作用，一是讓對(duì)方跳出當(dāng)下情緒，讓對(duì)方動(dòng)腦子思考，二是澄清細(xì)節(jié)。因?yàn)槟惴悍憾鴨?wèn)，為什么自殺，可能他就泛泛而答，我不想活了，但是如果問(wèn)得很細(xì)，對(duì)方就得去想細(xì)節(jié)和來(lái)龍去脈，暫時(shí)轉(zhuǎn)移了注意力。比如我們類似還可以問(wèn)：你在這之前和誰(shuí)發(fā)生爭(zhēng)吵或者發(fā)生什么具體事情嗎？

接下來(lái)，就是共情，也就是設(shè)身處地的去理解對(duì)方的處境，劇中賀頓說(shuō)如果自己的弟弟妹妹遇到這種事情，如果有個(gè)人和他們講講話，也許就好很多，這句話有三個(gè)作用，一是咨詢師拿自己的生活來(lái)說(shuō)事，拉近和對(duì)方的距離；另外賀頓說(shuō)，如果能有人講講話，就好很多，給到對(duì)方暗示，其實(shí)事情沒(méi)有到要死的地步，也許有個(gè)人講講話就可以解決，而我現(xiàn)在正在和你講話，所以也許聽我講了之后，你也會(huì)好很多。然后尤娜就打開話匣子了。

共情是一門非常高深的學(xué)問(wèn)，要說(shuō)心理咨詢師與其他行業(yè)有不同所在，也許最大的區(qū)別就在于共情能力上的差異吧。

關(guān)系建立好了，通話通暢了，情緒也緩解了，接下來(lái)需要保證對(duì)方的暫時(shí)安全，所以一般是要排除現(xiàn)實(shí)的危險(xiǎn)因素，比如離開高樓，放下刀子等等。劇里賀頓是讓尤娜到一個(gè)安全的地方。

再后來(lái)進(jìn)行嚴(yán)重性的評(píng)估，賀頓用了焦點(diǎn)解決干預(yù)里的打分技術(shù)，這有兩個(gè)作用，一是評(píng)估自殺意愿的強(qiáng)烈程度，二是找到例外，所謂例外，就是不自殺的原因。比如尤娜說(shuō)了自殺強(qiáng)度有95分，那么賀頓就問(wèn)，是什么讓你還保留了要活的5分呢？尤娜就講了是父母因素。到此為止，基本可以判斷干預(yù)成功了。

最后給予一些鼓勵(lì)支持和建議等。

我認(rèn)為劇中做得不太好的地方是賀頓語(yǔ)氣過(guò)分生硬，缺乏共情能力，所以雖然內(nèi)容表達(dá)了共情，但其實(shí)從態(tài)度和語(yǔ)氣來(lái)說(shuō)，還有很大的提高空間。但是楊紫畢竟是演員，不可能是真正的咨詢師，要知道咨詢師可是經(jīng)過(guò)多年的培訓(xùn)，所以這點(diǎn)不能苛求，模樣做到就已經(jīng)不錯(cuò)了。

當(dāng)然，現(xiàn)實(shí)中的自殺干預(yù)其實(shí)比劇里呈現(xiàn)的難多了，但大體是遵循以下流程的：

1：建議信任關(guān)系?？梢酝ㄟ^(guò)真誠(chéng)的態(tài)度、專業(yè)的身份、溫暖的話語(yǔ)、同情的理解等達(dá)到。

2：穩(wěn)定情緒。嘗試讓對(duì)方把注意力從內(nèi)部情緒轉(zhuǎn)向現(xiàn)實(shí)世界中來(lái)，也就是情緒穩(wěn)定技術(shù)。這個(gè)可以采取轉(zhuǎn)移注意力，澄清細(xì)節(jié)，甚至問(wèn)對(duì)方此時(shí)看到的聽到的或者思考到的事情。

3：共情理解支持。不評(píng)判對(duì)方的做法，不貶低對(duì)方的做法，也不直接勸說(shuō)對(duì)方放棄行動(dòng)，而是表示理解對(duì)方的苦衷，知道對(duì)方有太多的不容易，對(duì)方過(guò)得有多難等等。

4：評(píng)估危險(xiǎn)程度。一般用打分技術(shù)，這樣同時(shí)得到對(duì)方的優(yōu)勢(shì)資源。

5：給予一些實(shí)用的建議，比如劇中用了數(shù)數(shù)的技巧，覺(jué)察情緒的技巧，尋求心理咨詢的建議等等。

總之呢，從心理的角度，這部劇一開始的表現(xiàn)還不錯(cuò)，其實(shí)一開始的長(zhǎng)鏡頭也有看電影的感覺(jué)，拍攝質(zhì)感及專業(yè)性都還可以，如果我打分，可以打8分以上吧。

后面還不知道，看了再說(shuō)吧。

下面鏈接我對(duì)這部劇里涉及到的心理咨詢部分做詳細(xì)分享。

https://www.douban.com/people/qingzhixing/reviews